1.猪肚先用食用油搓洗一遍，，再用面粉搓洗，接着用料酒和盐搓洗干净，再用滚烫的开水烫一遍，然后再清洗干净切成块。
2.莲子洗净用冷水浸泡半个小时。（我买的是没有莲芯的，如果煲汤用有莲芯的会苦，会影响汤的口感）。
3.当归和枸杞冲洗干净，生姜去皮切片待用。
4.锅里放入半锅水烧开，放入15g姜片，再放入猪肚，焯3分钟捞起来，再冲洗干净待用。
5.把清洗干净的猪肚放入砂锅里。
6.倒入浸泡好的莲子，连同浸泡的水一起倒入，再放入剩下的15g姜片和当归。
7.倒入冷水，水量不要太满，砂锅的九分满就可以。大火把汤煮开，转小火炖一个小时。
8.炖好放入适量盐，继续再炖10分钟。
9.放入适量鸡精调匀，再倒入枸杞，煮30秒就可以关火了。
10.一道美味又养生的汤就做好了。您学会了吗？
11.成品图二。
1、猪肚一定要清洗干净，否则炖出来的汤有异味不好喝。
2、炖汤的时候一定要小火慢炖，这样汤才能出味。
3、枸杞放入马上就要关火，因为枸杞不宜用高温，遇高温营养会被破坏哦！
